La cantidad de porciones por día y los tipos de alimentos consumidos pueden mejorar la salud del organismo. Aprende cómo hacer que tu dieta sea más saludable.

El consumo excesivo de bebidas azucaradas se asocia con un riesgo elevado de enfermedades metabólicas.

Paso 1. Despunta las berenjenas, lávalas y pártelas por la mitad a lo largo. Vacíalas y cuécelas five min al vapor. Luego, ponlas bocabajo para que suelten el exceso de líquido.

Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s overall health y Runner’s earth. 

La ciencia explica si este tipo de café puede ser una alternativa rápida y saludable para el desayuno

Las recetas con coliflor (una verdura de la familia del brócoli, romanesco, repollo o col) son saludable por los nutrientes de esta, que ayudan a reducir el riesgo de padecer varias enfermedades. Tienen pocas calorías.

Un estudio de la revista Lancet y una revisión sobre bebidas azucaradas señalan que el consumo de estos productos está relacionado con algunas enfermedades crónicas.

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La Asociación Americana del Corazón también sugiere que la fibra mejora los niveles de colesterol en la sangre.

Si ustedes son admirers de los productos que nos solucionan un poco la vida, seguramente conocen las bolsas para horno. Son ideales en las cenas para las que disponemos de poco tiempo y paciencia.

Recetas Saludables Dale variedad a tus preparaciones de brócoli en casa con esta versión de la cocina india.

En una sartén, sofreímos las click here setas cortadas junto con el ajo picado. Salamos y añadimos los tomates cherry cortados por la mitad, subimos el fuego y removemos hasta que los tomates saquen su jugo.